黑椒烤带鱼

by 海燕的窝 4 收藏 14639 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
22.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<30分钟
较低热量
初中水平

带鱼不仅可以炖,可以煎,可以炸,还可以烤哦!烤出来的带鱼有着炖的鲜嫩,炸的酥香,味道特别棒!给节日的餐桌添道不一样的美味吧!

展开
主料2人份
辅料
洋葱适量
植物油适量
黑椒烧烤酱100克
葱姜丝适量
展开全部辅料
步骤1 黑椒烤带鱼的做法大全

中等宽度的带鱼5条,洗净切去头部

步骤2 黑椒烤带鱼的做法图解

腹部切开,去掉内脏,特别要把那层黑膜去除干净,洗净用厨房纸巾吸干水份

步骤3 黑椒烤带鱼的家常做法

切块,放入黑椒烧烤酱,黄酒,醋,盐混合腌制,最好入冰箱冷藏过夜,这样更入味

步骤4 黑椒烤带鱼的简单做法

烤盘涂油,铺一层切片的洋葱,把腌制好的带鱼放在上面,淋植物油,倒入腌制的汤汁

步骤5 黑椒烤带鱼怎么吃

入预热好的烤箱180度烤20分,再翻面继续用200度烤10分钟,表面上色即可

步骤6 黑椒烤带鱼怎么做

汤汁咕嘟咕嘟冒泡的时侯,香气就出来啦

步骤7 黑椒烤带鱼怎么炒

又嫩又香,出炉就吃了好几块

步骤8 黑椒烤带鱼怎么煮

摆盘

成品图
烹饪技巧

清洗带鱼的时候要带手套,不然会划很多小口子

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