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黑椒螺丝面

by 蓉蓉美厨 434 收藏 6706 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.5%
蛋白质
6.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<15分钟
较低热量
初级入门

我喜欢吃西餐,但老公喜欢吃中餐,所以我就想方设法的满足两人的需求,琢磨了一道中西合璧的营养美食。

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主料
辅料
橄榄油适量
3克
白糖少许
黑胡椒碎3克
展开全部辅料
步骤1 黑椒螺丝面的做法大全

香菇洗净切片

步骤2 黑椒螺丝面的做法图解

洋葱切块

步骤3 黑椒螺丝面的家常做法

青菜洗净切小段

步骤4 黑椒螺丝面的简单做法

芹菜切丁

步骤5 黑椒螺丝面怎么吃

小鸡胸肉切丁

步骤6 黑椒螺丝面怎么做

西红柿洗净切丁

步骤7 黑椒螺丝面怎么炒

螺丝面下锅煮八成熟捞出,过凉水备用

步骤8 黑椒螺丝面怎么煮

锅内倒入少许橄榄油,下入洋葱段

步骤9 黑椒螺丝面怎么炖

洋葱段稍微变色下入鸡丁

步骤10 黑椒螺丝面怎么煸

等鸡丁变色下入西红柿丁

步骤11 黑椒螺丝面怎样煸

翻炒均匀后依次下入芹菜丁和香菇片

步骤12 黑椒螺丝面怎样做

翻炒至西红柿出沙,加入盐、糖调味

步骤13 黑椒螺丝面怎样炒

加入黑胡椒碎

步骤14 黑椒螺丝面怎样煮

下入螺丝面

步骤15 黑椒螺丝面怎样炖

下入青菜(青菜依自己喜好)

步骤16 黑椒螺丝面的制作

翻炒均匀出锅盛盘

成品图
烹饪技巧

调味料加的很少,如果想口味重点可以把黑胡椒碎换成黑胡椒酱。\n2.除了西红柿其他的菜都可以按自己的喜好搭配。\n3.螺丝面一定要煮八成熟(七成也成),因为后面还要炒一下,要是全熟后面再炒就碎了

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