黑椒牛柳炒时蔬

by 美味诱惑@jean 5 收藏 3585 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.5%
蛋白质
17.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

一道十分开胃的家常菜,做法也很简单。

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主料3人份
辅料
25克
2克
1克
鸡精1克
黑胡椒粉5克
展开全部辅料
步骤1 黑椒牛柳炒时蔬的做法大全

青椒洗净切条,毛豆肉洗净备用

步骤2 黑椒牛柳炒时蔬的做法图解

上浆牛柳备用

步骤3 黑椒牛柳炒时蔬的家常做法

锅内放水烧开,放入毛豆肉煮3分钟,捞出过凉水备用(时间: 320 S 温度: 120 ℃)

步骤4 黑椒牛柳炒时蔬的简单做法

锅内放油25g,烧热(时间: 25 S 温度: 160 ℃)

步骤5 黑椒牛柳炒时蔬怎么吃

下牛柳煸炒(时间: 30 S 温度: 160 ℃)

步骤6 黑椒牛柳炒时蔬怎么做

下青椒煸炒(时间: 30 S 温度: 160 ℃)

步骤7 黑椒牛柳炒时蔬怎么炒

下毛豆煸炒20s后,加入盐2g,糖0.5g,鸡精1.5g,翻炒出锅前散入黑胡椒即可(时间: 40 S 温度: 160 ℃)

成品图
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