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黑椒牛油果三明治

by 豆豆妈Ly 522 收藏 9629 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.4%
蛋白质
12.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<5分钟
较低热量
新手尝试

牛油果,又名油梨、樟梨、鳄梨,是热带地区的一种珍稀水果,目前栽培较少。 牛油果是营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头;果仁含脂肪油,为非干性油,有温和的香气,供食用、医药和化妆工业用。

展开
主料1人份
辅料
1克
黑胡椒1克
蛋黄酱1汤匙
柠檬汁几滴
展开全部辅料
步骤1 黑椒牛油果三明治的做法大全

准备好食材

步骤2 黑椒牛油果三明治的做法图解

鸡蛋煮熟后去皮切碎

步骤3 黑椒牛油果三明治的家常做法

牛油果对切旋转就能轻松打开

步骤4 黑椒牛油果三明治的简单做法

带核的那块用刀尖扎住旋转就能轻松去核了

步骤5 黑椒牛油果三明治怎么吃

然后用勺子把果肉取出,滴几滴柠檬防止氧化

步骤6 黑椒牛油果三明治怎么做

挖一勺蛋黄酱、盐、黑胡椒粉,用勺压碎拌匀

步骤7 黑椒牛油果三明治怎么炒

这是做好的牛油果三明治酱

步骤8 黑椒牛油果三明治怎么煮

然后把牛油果三明治酱涂满吐司,然后盖上改刀即可

成品图
烹饪技巧

鸡蛋可以不必煮的太熟会更好吃

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