黑椒排骨饭

by 余甘果蜜的厨房 2 收藏 7915 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63%
蛋白质
11.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
黑椒味
<30分钟
较高热量
初级入门

这烤箱到手做过一次芝士猪排饭,女儿可喜欢了。今天就我们娘俩在家哦,于是再用烤箱做美味午餐。远离了烟火,轻松做饭。 黑椒排骨饭,有肉有果蔬有主食,一人食还是两人食都可以精彩。 排骨味道是黑椒牛排酱料,也可以用蚝 油,叉烧酱,茄汁味的都可以。食材:排骨300克,五常大米150克,香菇,小番茄,西兰花各60克。 调料:橄榄油适量。芝加哥黑椒牛排酱料适量,黑椒牛排酱适量。

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主料1人份
辅料
橄榄油适量
黑椒酱适量
芝加哥黑椒牛排酱料适量
展开全部辅料
步骤1 黑椒排骨饭的做法大全

备好食材。

步骤2 黑椒排骨饭的做法图解

排骨加入黑椒酱,黑椒牛排酱粉拌匀腌制半小时以上。

步骤3 黑椒排骨饭的家常做法

五常大米加适量水泡1小时。

步骤4 黑椒排骨饭的简单做法

8寸烤盘中加入适量橄榄油。

步骤5 黑椒排骨饭怎么吃

摆上排骨。烤箱200度预热

步骤6 黑椒排骨饭怎么做

入烤箱底层200度15分钟。

步骤7 黑椒排骨饭怎么炒

取出排骨,加入香菇丁。适量水。水的高度沫过米面即可。

步骤8 黑椒排骨饭怎么煮

盖上锡纸,在烤箱底层150度,15分钟。

步骤9 黑椒排骨饭怎么炖

备好蔬菜,西兰花在开水锅中焯熟。

步骤10 黑椒排骨饭怎么煸

15分钟后取出摆上西兰花小番茄即可享受啦

成品图
烹饪技巧

大米提前泡过,加水沫过面即可。
2、可以把排骨倒出再放入米和水,香菇,再把排骨加入, 这样大米不会粘在排骨的上面,要全部没于水中。 3、度层也可以用专用砂锅,底层直接使用是本烤箱功能哦。要使用专用锅具
此烤盘底部也是可以直接加热型的

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