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黑椒杏鲍菇牛肉粒

by 方太幸福食光 689 收藏 11923 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33.1%
蛋白质
19.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

高蛋白高营养的下饭菜,也是健身人士的好选择

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主料2人份
辅料
彩椒5克
洋葱15克
黄油30克
大葱20克
松肉粉10克
黑椒酱20克
细胡椒碎15克
2克
5克
5克
展开全部辅料
步骤1 黑椒杏鲍菇牛肉粒的做法大全

食材准备

步骤2 黑椒杏鲍菇牛肉粒的做法图解

姜切片,洋葱切丝,大葱切段,彩椒切块,杏鲍菇切丁

步骤3 黑椒杏鲍菇牛肉粒的家常做法

放入松肉粉、盐、姜、洋葱、细黑胡椒碎,腌制牛肉

步骤4 黑椒杏鲍菇牛肉粒的简单做法

解冻后的牛肉冲水,把血水洗掉,牛肉切丁

步骤5 黑椒杏鲍菇牛肉粒怎么吃

杏鲍菇切丁,放入锅中焯水,用厨房纸吸干水

步骤6 黑椒杏鲍菇牛肉粒怎么做

锅中放入黄油,杏鲍菇煎至金黄色

步骤7 黑椒杏鲍菇牛肉粒怎么炒

再放入大葱段,油煎至微焦

步骤8 黑椒杏鲍菇牛肉粒怎么煮

另起一锅,锅底倒入少许油烧热,牛肉煎成7分熟,取出用厨房纸吸油

步骤9 黑椒杏鲍菇牛肉粒怎么炖

锅里放入蒜粒、姜片煸炒爆香,再加入黑胡椒酱,少量水,最后加牛肉、杏鲍菇翻炒,最后放入大葱段、彩椒,翻炒均匀即可

成品图

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