黑椒猪扒牛油果意面

by Summer_夏天 413 收藏 12193 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.4%
蛋白质
17.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

牛油果富含多种维生素,丰富的脂肪和蛋白质,橄榄油也是比较健康的,搭配起来这道意面口感很清爽,做早餐最适合不过了。

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主料1人份
辅料
适量
黑胡椒适量
橄榄油适量
清水适量
蚝油适量
展开全部辅料
步骤1 黑椒猪扒牛油果意面的做法大全

汤锅里水烧开后,放入意面,加入少许盐,橄榄油,中小火煮10分钟左右

步骤2 黑椒猪扒牛油果意面的做法图解

煮好的意面捞出沥干水份,再加入少许橄榄油拌均侍用

步骤3 黑椒猪扒牛油果意面的家常做法

不粘锅加入少许橄榄油

步骤4 黑椒猪扒牛油果意面的简单做法

放入意面,加少许盐调味

步骤5 黑椒猪扒牛油果意面怎么吃

加入牛油果泥

步骤6 黑椒猪扒牛油果意面怎么做

拌均后装盘

步骤7 黑椒猪扒牛油果意面怎么炒

猪扒切好用刀背拍打,加入盐,胡椒,料酒腌1小时以上,不粘锅加入少许橄榄油,油热后放入猪扒,改中火

步骤8 黑椒猪扒牛油果意面怎么煮

煎饺至两面金黄

步骤9 黑椒猪扒牛油果意面怎么炖

把猪扒切成条,摆放在意面上,淋上黑椒汁(黑椒汁~蚝油一勺,清水2勺,黑胡椒少许加热后再加入水淀粉),就可以食用了!

成品图
烹饪技巧

煎猪扒时要大火加热油锅,放入猪扒后快速煎熟,猪扒才嫩

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