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黑米饭
by 纪元杰米3511912325 306 收藏 1994 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
17%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门
黑米饭营养丰富
展开
主料
黑米
100克
辅料
大米
150克
水
适量
展开全部辅料
步骤1
准备黑米,大米
步骤2
黑米寖泡5小时以上\n\n
步骤3
将大米洗净与黑米同时放入电饭煲中
步骤4
添加适量的水
步骤5
按键开始
步骤6
40分钟左右即可出锅
步骤7
盛入碗中,好吃又营养
成品图
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