黑米饭

by 石榴树2008 3 收藏 715 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.6%
蛋白质
13.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
新手尝试

今天的米饭不仅仅是用大米来做的,而是加了黑米,一种被称之为“药米”、“长寿米”的米,它的营养价值十分高,对人体的好处也是多之又多,滋阴补肾,健脾暖肝,益气活血,养肝明目等功效,常期食用还能防治头昏,贫血,白发,眼疾等疗效,总之好处多多,记得要吃哦。黑米比较硬,与大米一起煮饭的时候,要提前浸泡一下。 用黑米做饭一般不用全部都用黑米,用大米与黑米一起搭配更好,两杯大米加一杯黑米,焖出来的大米饭可香啦,这次使用臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6,8项米汤分离核心专利技术,把米和米汤真实分离,将大米饭里的糖脱掉,脱糖率竟然有44%,这在同类产品中可以很厉害的存在呢,这下在减肥期的我也可以放心大胆的吃米饭啦,真是太赞啦。

展开
主料未知
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 黑米饭的做法大全

黑米先用清水浸泡30分钟,

步骤2 黑米饭的做法图解

大米清洗干净,

步骤3 黑米饭的家常做法

将黑米和大米一起倒入臻米脱糖养生蒸汽煲X6,用手搅拌均匀,

步骤4 黑米饭的简单做法

3杯米加清水至刻度3,

步骤5 黑米饭怎么吃

启动脱糖饭功能,

成品图
烹饪技巧

黑米要提前浸泡才好

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