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黑米黑豆豆浆

by 西镇一婶 864 收藏 30634 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27%
蛋白质
22%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

一直用黄豆做豆浆,有点腻了,这次改成黑暗系的,用黑米和和黑豆来做。 粗膳食的黑色系食物是目前备受人们关注的一种养生方法 豆浆,是对人体的健康有着显著作用的饮品 而用黑米黑豆熬制的豆浆,营养更高,而且还可以改善高血压。 过滤出来的豆渣,直接就可以用来做大吐司或者花卷呢

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步骤1 黑米黑豆豆浆的做法大全

将黑豆用水浸泡过夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下

步骤2 黑米黑豆豆浆的做法图解

然后将黑豆黑米都放锅子中加热煮熟,记住黑豆要煮10分钟以上才能彻底熟

步骤3 黑米黑豆豆浆的家常做法

之后将破壁料理机安装上过滤网,倒入煮熟的黑米黑豆,再加入白糖

步骤4 黑米黑豆豆浆的简单做法

倒入煮豆子的水或者热的纯净水,开启五谷模式开始搅打

步骤5 黑米黑豆豆浆怎么吃

这是打好的的样子,因为加了过滤网所以很细腻

步骤6 黑米黑豆豆浆怎么做

过滤出来的豆渣,可以做黑米馒头或者面包用,别浪费哈

成品图
烹饪技巧

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