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黑米面豆包
by 纪元杰米3511912325
蒸
家常味
<30分钟
初级入门
做营养面食
展开
黑米面豆包营养建议
含糖量
49
克
高血糖
尽量不吃
高血脂
控制少吃
高血压
控制少吃
减肥
尽量不吃
儿童
控制少吃
黑米面豆包的食材
2人份
面粉
300克
发酵粉
3克
黑米糊
适量
绿豆泥
适量
展开
黑米面豆包的做法
1
准备黑米寖泡打成米糊
2
加入面粉,十三香
3
和成面团醒发一小时
4
准备自制绿豆泥
5
分成若干份
6
擀皮
7
包馅
8
做成豆包
9
冷水上锅再次醒发10分钟
10
水开蒸至20分钟左右
11
装入盘中,喧软营养
成品图
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