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黑米薏米核桃糊

by 纪元杰米3511912325 470 收藏 5630 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
15.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
其它口味
<30分钟
较低热量
初级入门

黑米有丰富的维生素和蛋白质。能够滋阴养肾。乌发亮发。核桃有润肺的功效。二者结合能令头发乌黑顺滑。

展开
主料
辅料
薏米30克
核桃3个
适量
展开全部辅料
步骤1 黑米薏米核桃糊的做法大全

准备糙薏米,黑米,核桃

步骤2 黑米薏米核桃糊的做法图解

黑米薏米必须侵泡5小时以上

步骤3 黑米薏米核桃糊的家常做法

将所有食材倒入豆浆机中。添加适量水

步骤4 黑米薏米核桃糊的简单做法

按键米糊档开始做

步骤5 黑米薏米核桃糊怎么吃

30分钟左右米糊就好了。早餐开始了!配上小馒头,花卷或者豆包

成品图
烹饪技巧

米糊多种做法可以搭配各种食材,营养丰富

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