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黑木耳炒山药

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黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动...

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主料 3人份

山药200克、泡发黑木耳100克、柿子椒半个、胡萝卜半个

辅料

色拉油适量、少许、鸡粉少许、蒜瓣1个

黑木耳炒山药步骤1 黑木耳炒山药的做法大全

黑木耳提前泡发

步骤2 黑木耳炒山药的做法图解

山药去皮切成薄片

步骤3 黑木耳炒山药的家常做法

放入水中浸泡一会

步骤4 黑木耳炒山药的简单做法

青椒、胡萝卜切片备用

步骤5 黑木耳炒山药怎么吃

起油锅爆香蒜片

步骤6 黑木耳炒山药怎么做

放入胡萝卜翻炒片刻

步骤7 黑木耳炒山药怎么炒

接着放入黑木耳翻炒

步骤8 黑木耳炒山药怎么煮

再放入山药片翻炒

步骤9 黑木耳炒山药怎么炖

最后放入青椒片翻炒片刻

步骤10 黑木耳炒山药怎么煸

加点盐调味

步骤11 黑木耳炒山药怎样煸

起锅前加入鸡粉炒匀即可

黑木耳炒山药成品图
烹饪技巧

爆炒黑木耳时当心爆到身体

原创菜谱创建时间:2017-02-15 15:33:09
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