黑木耳炒西兰花

by 美乐猪 9 收藏 9879 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

黑木耳口感脆嫩,清淡无异味,炒着吃或凉拌都相当不错,今天我用黑木耳和西兰花一起炒,加了半根小米椒,爽脆开胃,非常不错噢!

展开
主料3人份
辅料
适量
鸡精少许
展开全部辅料
步骤1 黑木耳炒西兰花的做法大全

西兰花掰小块洗净沥干水备用

步骤2 黑木耳炒西兰花的做法图解

黑木耳泡发洗净备用

步骤3 黑木耳炒西兰花的家常做法

香葱切段,蒜头切碎,小米椒切圈备用

步骤4 黑木耳炒西兰花的简单做法

锅中加入清水,大火煮开,放入西兰花和黑木耳焯一下,捞出沥干备用

步骤5 黑木耳炒西兰花怎么吃

起锅,加入油,大火烧热,下入蒜末煸出香味

步骤6 黑木耳炒西兰花怎么做

倒入西兰花和黑木耳不停翻炒

步骤7 黑木耳炒西兰花怎么炒

炒至水分快收干时调入盐和鸡精翻炒均匀

步骤8 黑木耳炒西兰花怎么煮

倒入葱段和小米椒炒匀即可关火

步骤9 黑木耳炒西兰花怎么炖

出锅装盘,上桌享用吧

步骤10 黑木耳炒西兰花怎么煸

爽脆可口,超级下饭

成品图
烹饪技巧

黑木耳口感脆嫩,清淡无异味,炒着吃或凉拌都相当不错,今天我用黑木耳和西兰花一起炒,加了半根小米椒,爽脆开胃,非常不错噢!

猜你喜欢

炒西兰花的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >