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黑鱼炖茄子

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卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

17.4%

蛋白质

9.6%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

其它工艺

其它口味

较低热量

新手尝试

主料

辅料

调和油适量

食盐适量

葱适量

姜适量

蒜适量

味精适量

展开全部辅料

步骤1

黑鱼炖茄子的做法大全

茄子洗净

步骤2

黑鱼炖茄子的做法图解

茄子去皮

步骤3

黑鱼炖茄子的家常做法

把茄子切大块

步骤4

黑鱼炖茄子的简单做法

用水洗净备用

步骤5

黑鱼炖茄子怎么吃

葱姜蒜备齐

步骤6

黑鱼炖茄子怎么做

黑鱼处理干净

步骤7

黑鱼炖茄子怎么炒

洗净

步骤8

黑鱼炖茄子怎么煮

葱姜蒜爆锅，放入酱油

步骤9

黑鱼炖茄子怎么炖

鱼放入油锅内两面煎

步骤10

黑鱼炖茄子怎么煸

把茄子放进锅里

步骤11

黑鱼炖茄子怎样煸

轻轻的翻炒茄子

步骤12

黑鱼炖茄子怎样做

锅里放姜精盐蒜再加水

步骤13

黑鱼炖茄子怎样炒

盖锅炖8分钟

步骤14

黑鱼炖茄子怎样煮

开锅放味精葱花入味即可

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