荷兰豆荸荠炒香肠

by 迷迭香Rosemary(来自新浪微博.) 5 收藏 1059 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.9%
蛋白质
21.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初中水平

荸荠虽然外表粗糙,但是肉质却洁白细嫩,汁甜爽口,人称荸荠白,是个全能果蔬。它不仅可以促进体内糖、脂肪、蛋白质的代谢,还可以调节体内酸碱平衡,有生津止渴、清肺化淤的功效。

展开
主料3人份
辅料
芡粉1大勺
适量腊肠切片、蒜切片
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆荸荠炒香肠的做法大全

腊肠切片

步骤2 荷兰豆荸荠炒香肠的做法图解

蒜切片、荸荠去皮切片

步骤3 荷兰豆荸荠炒香肠的家常做法

掰去荷兰豆两边的筋,沸水焯水后冷水过凉

步骤4 荷兰豆荸荠炒香肠的简单做法

锅中热少许油,倒入蒜片煸炒片刻放入腊肠炒至透明

步骤5 荷兰豆荸荠炒香肠怎么吃

倒入荸荠和荷兰豆大火翻炒1分钟左右

步骤6 荷兰豆荸荠炒香肠怎么做

加盐调味

步骤7 荷兰豆荸荠炒香肠怎么炒

勾薄芡后出锅

步骤8 荷兰豆荸荠炒香肠怎么煮

完成

成品图
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