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荷兰豆炒腊肠

by 岚之小厨房 302 收藏 3698 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.1%
蛋白质
19.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

荷兰豆炒腊肠,这是一道广味十足的家常菜。两种简单的食材,却能弄出好几种做法。这道荷兰豆炒腊肠,所放配料较少,所以保留了荷兰豆的原味。

展开
主料3人份
辅料
橄榄油适量
适量
蒜头1个
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆炒腊肠的做法大全

把相关食材备好

步骤2 荷兰豆炒腊肠的做法图解

把荷兰豆的头尾和老皮丝去掉

步骤3 荷兰豆炒腊肠的家常做法

把腊肠和蒜切片

步骤4 荷兰豆炒腊肠的简单做法

烧半锅热水,水开后放些油盐

步骤5 荷兰豆炒腊肠怎么吃

把豆入锅焯1分钟左右

步骤6 荷兰豆炒腊肠怎么做

烧锅下点油炒腊肠,炒出油后炒蒜片

步骤7 荷兰豆炒腊肠怎么炒

放豆一起大火同炒,约炒2分钟左右,即可

成品图
烹饪技巧

荷兰豆用油盐水焯,可保持鲜色

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