荷兰豆炒肉

by 米粒92 328 收藏 9873 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
64.3%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。   火麻油是桑科植物火麻的种子火麻仁压榨而来,火麻油被认为是抗衰老,能够长寿的天然食物,1999年联合国粮油调查署考察巴马火麻后向全世界特别推荐火麻油为“最有开发价值的植物油”。含不饱和脂肪酸高达93%,亚油酸和亚麻酸共达76.4%。

展开
主料4人份
辅料
火麻油1勺
食盐适量
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆炒肉的做法大全

豆荚去掉中间的丝,洗干净豆荚,最好可以用盐水泡下,把灰尘都能冲洗掉

步骤2 荷兰豆炒肉的做法图解

猪肉切好,肥肉和瘦肉分开切,两份要分开

步骤3 荷兰豆炒肉的家常做法

先将肥猪肉和猪皮丢到锅里炼油,要注意是小火炼油

步骤4 荷兰豆炒肉的简单做法

将火调制大火,然后放入瘦猪肉炒至三成熟

步骤5 荷兰豆炒肉怎么吃

放入荷兰豆大火炒,放入1勺火麻油,炒搅拌,放食盐出锅

成品图
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