荷兰豆炒肾球

by 乐儿6395 446 收藏 7624 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

很少吃三鸟的内脏,今天尝试一下

展开
主料5人份
辅料
15克
6克
蚝油5克
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆炒肾球的做法大全

准备好荷兰豆

步骤2 荷兰豆炒肾球的做法图解

荷兰豆撕去边,洗净

步骤3 荷兰豆炒肾球的家常做法

准备好鸡肾

步骤4 荷兰豆炒肾球的简单做法

鸡肾切成花,姜切丝

步骤5 荷兰豆炒肾球怎么吃

肾花用油盐,蚝油腌10分钟

步骤6 荷兰豆炒肾球怎么做

爆香姜丝

步骤7 荷兰豆炒肾球怎么炒

加入肾花

步骤8

加入清水,盖上盖,煮5分钟

步骤9 荷兰豆炒肾球怎么煮

熟了盛起

步骤10 荷兰豆炒肾球怎么炖

炒荷兰豆

步骤11 荷兰豆炒肾球怎么煸

如至熟

步骤12 荷兰豆炒肾球怎样煸

加入盐调味便可

成品图
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