< 美食杰 菜谱分类 >

荷兰豆炒虾球

by 柔蓝水晶 5609 收藏 24018 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.9%
蛋白质
8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

我喜欢吃荷兰豆,不过这种蔬菜只在超市里才卖,还不是每次去了都有,而且即使有,价格还不便宜,所以用同样贵的虾仁来搭配,才不枉我买回家呢,十分清爽的味道。

展开
主料2人份
辅料
6克
2克
料酒8克
胡椒粉1克
5克
5克
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆炒虾球的做法大全

将虾去掉头和壳,去掉黑线,加料酒、胡椒粉腌制片刻

步骤2 荷兰豆炒虾球的做法图解

锅里水开后,加入少许色拉油,这样可以使荷兰豆的颜色更翠绿

步骤3 荷兰豆炒虾球的家常做法

将荷兰豆下锅煮熟捞出

步骤4 荷兰豆炒虾球的简单做法

锅里倒入油,放入葱和蒜,再放入虾仁翻炒

步骤5 荷兰豆炒虾球怎么吃

放入荷兰豆

步骤6 荷兰豆炒虾球怎么做

最后加入盐调味

成品图
烹饪技巧

豆角类的蔬菜一定要煮熟,否则有毒,先汆后炒,一个可以保持蔬菜的颜色,另一个就是让蔬菜彻底熟透
想吃清淡的原滋原味,就只放些盐,如果想味道重点,可以加些生抽和蚝油

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

炒虾的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >