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荷兰豆胡萝卜炒腊肠

by 美食馋猫56 856 收藏 3648 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
71.1%
蛋白质
10.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

荷兰豆、胡萝卜营养价值高,风味鲜美,清新爽口,并具有延缓衰老、增强机体免疫力、美容保健等功效,深受人们的喜爱,配上腊肠的甜咸鲜香融入其中,相互衬托,互为渗透,味道更鲜、更美。

展开
主料5人份
辅料
花生油15克
1小勺
5瓣
西红柿2个
鸡精1小勺
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆胡萝卜炒腊肠的做法大全

将荷兰豆洗净、摘净,腊肠、胡萝卜、西红柿、蒜切片,备用

步骤2 荷兰豆胡萝卜炒腊肠的做法图解

热锅放油,放入蒜爆香,放入胡萝卜翻炒至半熟

步骤3 荷兰豆胡萝卜炒腊肠的家常做法

放入荷兰豆翻炒至变色,加盐调味

步骤4 荷兰豆胡萝卜炒腊肠的简单做法

放入腊肠翻炒至变透明

步骤5 荷兰豆胡萝卜炒腊肠怎么吃

放入西红柿翻炒几下,调入鸡精,翻炒匀

步骤6 荷兰豆胡萝卜炒腊肠怎么做

起锅,装盘

成品图
烹饪技巧

胡萝卜要用油充分煸炒,这样可以促进维生素的吸收

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