荷兰豆苦瓜炒木耳

by 花凝雨嫣 317 收藏 3225 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.1%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

夏天来了,天气炎热,很容易上火,一定要多喝水,饮食上也要清淡些的好,尽量多吃些“苦味”的蔬菜,俗话说,“夏天吃苦,胜似进补”

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主料2人份
水发木耳100克
辅料
适量
1勺
生抽少许
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆苦瓜炒木耳的做法大全

木耳提前用水泡发

步骤2 荷兰豆苦瓜炒木耳的做法图解

苦瓜切条备用

步骤3 荷兰豆苦瓜炒木耳的家常做法

锅里放油,放入蒜片炝锅,然后倒入苦瓜、荷兰豆、木耳翻炒一下

步骤4 荷兰豆苦瓜炒木耳的简单做法

加入一勺盐和少许的生抽调味

步骤5 荷兰豆苦瓜炒木耳怎么吃

最后炒熟出锅,一道非常清淡爽口的素炒就做好了

步骤6 荷兰豆苦瓜炒木耳怎么做
成品图
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