荷兰豆莲藕黑木耳

by 杏梧 12 收藏 11695 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
3.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

荷塘月色属于家常菜谱,主要食材是莲藕、荷兰豆、黑木耳,胡萝卜,口味是香,工艺是炒,初级难度。健康,色彩漂亮,初学者很容易上手

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主料2人份
辅料
1/2茶匙
鸡精 1/2茶匙
生粉水1汤匙
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆莲藕黑木耳的做法大全

荷兰豆撕去老筋,莲藕切薄片泡清水中,黑木耳泡发后洗净,胡萝卜切片

步骤2 荷兰豆莲藕黑木耳的做法图解

热油里放姜片爆香

步骤3 荷兰豆莲藕黑木耳的家常做法

放入莲藕,荷兰豆,黑木耳同炒

步骤4 荷兰豆莲藕黑木耳的简单做法

最后放胡萝卜片

步骤5 荷兰豆莲藕黑木耳怎么吃

1/2茶匙的盐

步骤6 荷兰豆莲藕黑木耳怎么做

起锅前用加了鸡精的生粉水勾芡汁,起锅

成品图
烹饪技巧

莲藕下锅前泡清水以免变黑。起锅前勾芡汁色彩更好看

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