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荷兰豆焖面

by 臭美园妈 6126 收藏 23850 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
86.7%
蛋白质
6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

一直很喜欢焖面,有菜有肉有主食,可以做早餐,也可以当中餐和晚餐,快捷方便营养又丰富,

展开
主料3人份
辅料
生抽15克
料酒10克
老抽5克
2克
展开全部辅料
步骤1 荷兰豆焖面的做法大全

准备好美的电磁炉和食材,荷兰豆和彩椒洗干净,切断,肉片用生抽、料酒、盐腌制几分钟

步骤2 荷兰豆焖面的做法图解

面条冷水下锅

步骤3 荷兰豆焖面的家常做法

水沸后直接捞出

步骤4 荷兰豆焖面的简单做法

锅中放油,油热后放入腌过的肉片,炒至变色

步骤5 荷兰豆焖面怎么吃

放入荷兰豆翻炒

步骤6 荷兰豆焖面怎么做

加入彩椒,炒至荷兰豆和彩椒稍微变软

步骤7 荷兰豆焖面怎么炒

加入没过豆角的水,大火煮开后转中上火

步骤8 荷兰豆焖面怎么煮

再放入生抽,老抽、盐调味

步骤9 荷兰豆焖面怎么炖

倒出三分之一的汤进行备用

步骤10 荷兰豆焖面怎么煸

把捞出的面条放入荷兰豆上面,盖上锅盖焖

步骤11 荷兰豆焖面怎样煸

汤汁收得差不多时,再沿着锅边倒入事先准备的汤,可以分几次加入,再盖锅盖焖下。汤汁最后收得差不多时,翻动面条和各种菜混合均匀

成品图
烹饪技巧

汤汁要多,但一定要倒出部分,不然不是焖面条而成汤面了。

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