荷塘月色

by 海之韵美食记 12 收藏 13045 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
5.5%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

在我们这的餐厅里,有一味很普通的菜,菜名非常好听,叫荷塘月色。一般聚餐的时候,几乎是必点的其中一道菜肴。材料很常见,搭配起来颜色非常好看,有红的、绿的、黑的、白的,也是一道健康的素食菜。主要材料就是莲藕、胡萝卜、木耳和荷兰豆。

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主料3人份
辅料
花生油8克
3克
砂糖1.5克
生粉适量
蚝油3克
料酒适量
展开全部辅料
步骤1 荷塘月色的做法大全

准备好食材,木耳提前浸泡,莲藕、胡萝卜切薄片,荷兰豆去蒂。这些食材都用热水焯一下,并控干水份备用

步骤2 荷塘月色的做法图解

锅里放油,热锅,倒入胡萝卜和莲藕片

步骤3 荷塘月色的家常做法

倒入木耳,翻炒几下

步骤4 荷塘月色的简单做法

加入盐和糖

步骤5 荷塘月色怎么吃

倒入料酒,蚝油,快炒

步骤6 荷塘月色怎么做

加入荷兰豆,快炒几下

步骤7 荷塘月色怎么炒

倒入水淀粉

步骤8 荷塘月色怎么煮

翻炒几下即可

步骤9 荷塘月色怎么炖
成品图
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