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核桃冰糖炖梨

by 明月燕子 455 收藏 12409 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.2%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

核桃和梨都含有丰富的营养物质,多吃这两种食物对于人体健康有很大的帮助。核桃冰糖炖梨的含有蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁等营养。具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。

展开
主料1人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 核桃冰糖炖梨的做法大全

准备好所有原料

步骤2 核桃冰糖炖梨的做法图解

梨洗净去皮去核,切成块

步骤3 核桃冰糖炖梨的家常做法

把梨和核桃仁放入砂锅中

步骤4 核桃冰糖炖梨的简单做法

加入适量清水

步骤5 核桃冰糖炖梨怎么吃

用文火煲30分钟,放入冰糖

步骤6 核桃冰糖炖梨怎么做

继续炖至冰糖融化即可

成品图
烹饪技巧

1、清水加至没过梨块
2、全程文火慢炖,注意查看,防止炖干了
3、加些枸杞,效果更好

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