核桃豆浆

by tgcyy 8 收藏 110578 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.4%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是钙的含量,虽不及豆腐高,但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。

展开
主料3人份
辅料
1000毫升
谷物麦片少许
展开全部辅料
步骤1 核桃豆浆的做法大全

主要原料

步骤2 核桃豆浆的做法图解

核桃仁放入加热破壁机

步骤3 核桃豆浆的家常做法

放入黄豆

步骤4 核桃豆浆的简单做法

加水

步骤5 核桃豆浆怎么吃

启动豆浆功能

步骤6 核桃豆浆怎么做

程序停止,倒出核桃豆浆,加点谷物麦片更营养!

成品图
烹饪技巧

如果喜欢食甜,可以加点糖食用,我个人还是喜欢原味豆浆哈!

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