核桃红枣糊

by 月色家的小厨房 3 收藏 3911 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.8%
蛋白质
2.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

春天是万物复苏的季节,身体也最容易引起干燥缺水,多喝一些汤汤水水的食物,营养丰富又润肤,今天给小伙伴们分享一道比牛奶营养,比豆浆营养又口感爽滑的核桃红枣露,做法巨简单哟……

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步骤1 核桃红枣糊的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 核桃红枣糊的做法图解

把核桃用温水浸泡2个小时左右,也可以晚上睡觉前,浸泡放到冰箱过夜,早上起来做也是一样的

步骤3 核桃红枣糊的家常做法

同时把红枣和糯米,粳米也用清水浸泡半个小时。

步骤4 核桃红枣糊的简单做法

把浸泡好的核桃去除外皮掰碎,红枣去核用刀切小薄片。

步骤5 核桃红枣糊怎么吃

糯米和粳米冲洗干净

步骤6 核桃红枣糊怎么做

豆浆机里,先放入核桃和红枣

步骤7 核桃红枣糊怎么炒

再把糯米和粳米也放进去

步骤8 核桃红枣糊怎么煮

这个时候倒入纯净水,注意不要超过水位线哟。

步骤9 核桃红枣糊怎么炖

盖上盖子,插上电源,启动迷糊模式,闪烁3秒即可将会进入工作状态

步骤10 核桃红枣糊怎么煸

你就可以坐等核桃红枣露,打开盖子,倒入碗里。

步骤11 核桃红枣糊怎样煸

这个时候可以根据个人口味,来加入白糖

步骤12 核桃红枣糊怎样做

上面再撒上少许白芝麻,码上枸杞装饰一下即可。

成品图
烹饪技巧

没有核桃可以换成花生米来操作也是一样美味的,作为早餐更有利于人体吸收哟……

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