核桃红枣米糊

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

核桃红枣米糊做起来非常简单,味道香浓,口感丰富,不用放糖,因为红枣天然的甜味就足够了,早餐吃一碗这样香浓的米糊,配上煎的金黄的蛋饼,那营养绝对是够丰富了。

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1 核桃红枣米糊的做法大全

准备好所需食材,大米洗净放入豆浆机,加足量水

步骤2 核桃红枣米糊的做法图解

山核桃放入豆浆机,红枣洗净去核

步骤3 核桃红枣米糊的家常做法

去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊,留少量核桃和大枣切碎

步骤4 核桃红枣米糊的简单做法

做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可

成品图
烹饪技巧

我用的野生山核桃,味道更香,而且绿色无污染
红枣质量很好的很甜,所以不用额外放糖,喜欢甜食的朋友,可以适量放糖或者冰糖
放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤

  仨核桃俩枣是一句老俗话,是形容事情微不足道。但是这两样物美价廉的普通之物,日常食用却是对身体极好的。核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效,红枣是补气养血的圣品,一般人群都可以食用

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