核桃花炒腊肉

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
77.7%
蛋白质
22.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初级入门

核桃花即核桃花柱,又称核桃纽,长寿菜,龙须菜。它含有丰富的磷脂,有益于增强人体细胞活力,促进人体造血功能,能有效降低血脂,胆固醇和预防动脉硬化。

展开
主料
核桃花100克
辅料
葱姜蒜适量
干辣椒五个
适量
花椒面适量
展开全部辅料
步骤1 核桃花炒腊肉的做法大全

野生干核桃花100g

步骤2 核桃花炒腊肉的做法图解

温水泡发两个小时 中途换水两三次

步骤3 核桃花炒腊肉的家常做法

泡发好洗净后 开水下锅煮三至五分钟 加一勺盐

步骤4 核桃花炒腊肉的简单做法

煮好了捞起来过凉水 洗去黄水 捏干备用

步骤5 核桃花炒腊肉怎么吃

葱姜蒜 干辣椒切好备用

步骤6 核桃花炒腊肉怎么做

青川老腊肉切片

步骤7 核桃花炒腊肉怎么炒

热油下锅爆香腊肉 加入葱姜蒜 干辣椒 翻炒

步骤8 核桃花炒腊肉怎么煮

最后加入核桃花 加盐 翻炒几下即可

步骤9 核桃花炒腊肉怎么炖

美味就可以装盘享用啦

成品图
烹饪技巧

一定要洗净核桃花的黄水

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