核桃仁芝麻糯米粥
by 挪红美食 5 收藏 4391 浏览煮
甜味
<30分钟
较低热量
初中水平
记得小时候喝粥时，总是期待妈妈给舀一勺白糖，那是很幸福的一件事。那时糖果点心少得可怜，就是白糖也是要计划供应。要是再给加点芝麻粉就更开心了，那就是过年第二。 那时候不知道芝麻粉是补钙之王，也不知道核桃补脑，瞧现在的孩子脑子灵光，身体结实。 现在知道也不晚，你、我、他啥时候都需要,专家们建议准妈妈们从怀孕就开始每日吃两个核桃。 今天就做一款香甜粘糯的营养粥 __ 核桃仁芝麻粉拌糯米粥。 补脑又补钙，能量满满。 材料：糯米、核桃仁、芝麻和糖
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步骤1
备好核桃仁和芝麻。注：一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了。
步骤2
将核桃仁和芝麻入烤箱175度烤几分钟就可以了，你也可以利用烤东西的余温。记住要时刻观察，别烤焦了。
步骤3
挑出核桃仁掰成小块。注：核桃也可以不烤。
步骤4
芝麻入食品粉碎机打成粉末。注：可以根据个人口味加点白糖一起打。还有打成粉末更易被人体吸收。
步骤5
这就是粉碎好的芝麻粉。
步骤6
准备好糯米。
步骤7
糯米淘洗干净，加适量的水。
步骤8
用高压锅煮制。
步骤9
步骤10
将煮好的粥盛入各自的碗中散上芝麻粉和糖。 再散上核桃仁。 这样一碗香糯营养的核桃仁芝麻糯米粥就做好了。
成品图
烹饪技巧
1．芝麻、核桃入炉中烤时，记住要时刻观察，别烤焦了
2．芝麻粉一次可以多做一些，下次吃的时候就方便了
3．核桃仁也可吃生的，烤了更香
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