核桃山药南瓜粥

by 老方小雨 2 收藏 6058 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.4%
蛋白质
1.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

过去的几十年几乎没怎么吃过南瓜,可发现最近好向有点迷上它了;周末去市场买菜时也时常会买一段回来,有时蒸着吃、有时蒸熟压泥做面包,有时蒸熟打粥直接喝;感觉怎么吃都喜欢;可今儿却来另样的吃法:与山药核桃一起搭配,绝对没想到的好美味~~~

展开
主料2人份
山药泥80克
辅料
核桃15克
展开全部辅料
步骤1 核桃山药南瓜粥的做法大全

准备好食用

步骤2 核桃山药南瓜粥的做法图解

铁棍山药去皮切段上锅蒸熟

步骤3 核桃山药南瓜粥的家常做法

南瓜去皮切丁上锅蒸熟

步骤4 核桃山药南瓜粥的简单做法

取出趁热用勺底轻压成泥

步骤5 核桃山药南瓜粥怎么吃

取出趁热用勺底轻压成泥

步骤6 核桃山药南瓜粥怎么做

取少量山药泥放入料理杯中

步骤7 核桃山药南瓜粥怎么炒

再倒入部分南瓜泥

步骤8 核桃山药南瓜粥怎么煮

启动料理棒搅打混合均匀

步骤9 核桃山药南瓜粥怎么炖

将其倒入杯中

步骤10 核桃山药南瓜粥怎么煸

核桃仁用刀背拍小块后撒在杯中

成品图
烹饪技巧

南瓜很甜,所以制作过程中没有另放白糖
不喜欢核桃的朋友也可以改换其它坚果
趁热食用味道非常棒

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