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核桃五谷米糊

by tina清潭丽影　5219 收藏　14339 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

12.3%

蛋白质

2.5%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煮

家常味

<30分钟

较低热量

初级入门

早餐，如果觉得白粥不够营养，可以来碗米糊

展开

主料3人份

辅料

水800毫升

展开全部辅料

步骤1

核桃五谷米糊的做法大全

黑豆，黑米洗净备用，核桃掰碎

步骤2

核桃五谷米糊的做法图解

将洗净的黑豆，黑米，核桃，燕麦放入豆浆机中

步骤3

核桃五谷米糊的家常做法

加入清水后，选择营养米糊键

步骤4

核桃五谷米糊的简单做法

半小时后完成即可饮用

成品图

烹饪技巧

黑豆也可以提前洗净泡一下

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