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核桃五谷米糊

by tina清潭丽影 5219 收藏 14339 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.3%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

早餐,如果觉得白粥不够营养,可以来碗米糊

展开
主料3人份
辅料
800毫升
展开全部辅料
步骤1 核桃五谷米糊的做法大全

黑豆,黑米洗净备用,核桃掰碎

步骤2 核桃五谷米糊的做法图解

将洗净的黑豆,黑米,核桃,燕麦放入豆浆机中

步骤3 核桃五谷米糊的家常做法

加入清水后,选择营养米糊键

步骤4 核桃五谷米糊的简单做法

半小时后完成即可饮用

成品图
烹饪技巧

黑豆也可以提前洗净泡一下

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