红百合绿豆汤

by 天山可可 2 收藏 1309 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17%
蛋白质
8.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

三伏天,每晚喝一碗这种汤,脸色红润睡眠好,人也精神了。《红百合绿豆汤》,加几颗红枣在里面,是为了避免绿豆吃得过于寒凉,红枣属于热性食材,这样可以综合一些绿豆和百合的寒性,这种搭配会收到意想不到的效果,清心火,养心安神等。坚持喝一阵,睡眠就会有明显的变化,人也精神多了!

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主料3人份
辅料
红枣8个
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 红百合绿豆汤的做法大全

主料:百合干50克、绿豆100克 辅料:红枣8个、冰糖适量

步骤2 红百合绿豆汤的做法图解

把百合van洗洗,提前用清水泡泡,最好泡30分钟以上,这样好煮熟透绵软好吃

步骤3 红百合绿豆汤的家常做法

把绿豆也用清水泡泡,泡小时以上最好,这样煮出来节省时间,红枣洗洗,由于灰尘很多,也可以泡泡再次洗洗

步骤4 红百合绿豆汤的简单做法

把百合和绿豆,红枣一起加臻米脱糖饭煲中,有煮粥功能,时间都是固定。再加入清水。清水量可以比平时用电饭煲煮粥一样,爱吃希的汤,稍微多一些清水。

步骤5 红百合绿豆汤怎么吃

盖上电饭煲的盖子, 插上电源,启动“煮粥”模式;系统默认时间是50分钟

步骤6 红百合绿豆汤怎么做

时间到了,将电饭煲电源拔掉,加冰糖搅拌均匀以后,盖上让粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。香软可口,营养又美味,全家都爱吃。每天一碗吃出好气色。适合睡眠不好的人,可以多吃哟

成品图
烹饪技巧

百合和绿豆可以提前泡泡,这样煮更加的香浓绵软好吃
一般这样的汤,都是夏天吃的多些,加冰糖比较解暑

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