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红豆百合莲子糖水

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红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效,非常适合产妇哺乳期食用。加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥...

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主料 2人份

赤小豆200克

辅料

莲子30克、百合20克

调料

白砂糖适量、适量

红豆百合莲子糖水步骤1

如果用普通锅煮,须先把莲子和红豆提前浸泡3小时,这样才容易煮烂。用压力锅则不必

步骤2

莲子内藏有芯的必须先去除才行,否则会有苦味

步骤3 红豆百合莲子糖水的做法大全

将红豆、莲子、百合分别洗净。放入电压力锅内,注入清水600ml,盖上锅盖,按豆类键,煮至程序完成。放入 砂糖调味即可

红豆百合莲子糖水成品图
营养功效

红豆具有益脾胃、补血、通乳、解毒功效,非常适合产妇哺乳期食用
加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳、提升内脏活力,增强体力
此款糖水又是用电压力锅做的,用电压力锅的好处就是食材不需要浸泡,即做即吃,省时又方便

原创菜谱创建时间:2011-12-09 11:30:08
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