红豆核桃黑麦片都是些营养齐全,又能饱肚耐饿的材料,适合减肥瘦身的人士作为三餐食用
材料
核桃烤或炒熟
两种麦片与水一起放小锅内
小火煮沸,3分钟左右,加入用3匙水调开的奶粉
麦片小火煮透
盛起麦片粥,拌入蜜红豆与核桃,就可以吃了
爱吃甜的人可以加点糖