红豆红枣小米糊

by 麦子老妈 3 收藏 8376 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.7%
蛋白质
14.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

继续我的营养米糊,今天用的是红豆、红枣、红枸杞、红糖外加一点小米,我就叫它“四红糊”吧!它特别适合女性朋友,能补血养颜,暖胃养胃哦!

展开
主料2人份
辅料
红糖适量
枸杞适量
展开全部辅料
步骤1 红豆红枣小米糊的做法大全

红豆提前洗干净浸泡 把泡好的红豆水和小米放入锅中,加水开始煮

步骤2 红豆红枣小米糊的做法图解

红枣去核,也可以蒸熟再去核比较容易 把红枣肉也加入一起煮

步骤3 红豆红枣小米糊的家常做法

加适量枸杞 加少许红糖一起煮20分钟

步骤4 红豆红枣小米糊的简单做法

把煮熟的红豆小米连汤带水一起倒入料理机 启动机器

步骤5 红豆红枣小米糊怎么吃

香喷喷的米糊好了

成品图
烹饪技巧

这款米糊不适合热性体质喝,喝多容易引起便秘,喉咙疼,长痘等上火的症状出现哦!当然一周喝个1、2次是没问题的啦!
红豆只要煮熟就可以,不用煮烂的,反正要打糊的!

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