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红豆花生豆浆

by tina清潭丽影 397 收藏 5552 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.3%
蛋白质
2.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

红豆的养生功效:红豆被称为“心之谷”,具有养心的功效,有助于净化血液,缓解心脏疲劳,另外,红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物,不然会削减其利尿的功效。

展开
主料3人份
辅料
900毫升
绵白糖3茶匙
展开全部辅料
步骤1 红豆花生豆浆的做法大全

提前一晚红豆和花生洗净,泡发7小时

步骤2 红豆花生豆浆的做法图解

第二天,将泡发好的红豆和花生,放入豆浆机中

步骤3 红豆花生豆浆的家常做法

加入900ml水

步骤4 红豆花生豆浆的简单做法

选择营养五谷键

步骤5 红豆花生豆浆怎么吃

半小时后完成,滤渣即可饮用

成品图

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