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红豆牛奶

by 阅宝麻麻 1222 收藏 40207 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
90.4%
蛋白质
20.9%
甜味
<10分钟
较低热量

红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。 这道点心可以当早餐,再加个水煮蛋,几乎就是完美早餐,还有瘦身效果哦!

展开
主料4人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红豆牛奶的做法大全

准备材料

步骤2 红豆牛奶的做法图解

在制作的前一天晚上用清水泡着红豆;(泡的水少些,和正好淹过红豆就好了)

步骤3 红豆牛奶的家常做法

将浸泡好的红豆洗净,倒入高压锅,加入清水,大概超过黑米1cm左右的样子

步骤4 红豆牛奶的简单做法

盖上锅盖,加压 ,上气候转小火煮8分钟,就好啦!

步骤5 红豆牛奶怎么吃

排气后,将高压锅打开,这是可以看到红豆已软绵,但还保持颗粒状

步骤6 红豆牛奶怎么做

将煮好的红豆装入大碗中,加入牛奶

步骤7 红豆牛奶怎么炒

根据个人口味加入白糖,轻轻搅拌均匀;(可以边尝试边加)

步骤8 红豆牛奶怎么煮

成品,味道很好哦!

成品图
烹饪技巧

做好的红豆牛奶放冰箱冷藏口感更佳

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