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红豆沙小圆子

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.8%
蛋白质
11.5%
甜味
<60分钟
较低热量

红豆有清心养神、健脾益肾功效;而且有较多的原皂角甙,可刺激肠道,具有很好的利尿作用红小豆有很强的抑菌作用,可用于辅助治疗疮毒等症;此外,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂,调节血糖的作用红小豆富含铁质,具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效,是贫血音的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者,可以吃红小豆来补血。冬季煮一碗热乎乎的红豆沙小圆子,对女性朋友的身体非常有好处。

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主料
辅料
红豆100克
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红豆沙小圆子的做法大全

先准备好做小圆子的食材

步骤2 红豆沙小圆子的做法图解

将热水分次倒入糯米粉中搅拌

步骤3 红豆沙小圆子的家常做法

揉成一个面团

步骤4 红豆沙小圆子的简单做法

搓成小圆子,撒玉米淀粉防粘

步骤5 红豆沙小圆子怎么吃

红豆加入分量清水煮熟

步骤6 红豆沙小圆子怎么做

用料理机加水将红豆打成豆沙

步骤7 红豆沙小圆子怎么炒

豆沙倒入锅中加入适量冰糖煮开

步骤8 红豆沙小圆子怎么煮

放入小圆子中火煮开

步骤9 红豆沙小圆子怎么炖

煮至小圆子浮起来就可以关火了

步骤10 红豆沙小圆子怎么煸

香甜软糯的红豆沙小圆子就做好了

成品图
烹饪技巧

糯米粉做好用水磨糯米粉
小圆子吃不完可以冷冻保存

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