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红豆燕麦米粥

by 风意画 508 收藏 3685 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.4%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

冬日里的暖心暖胃粥,红豆健脾益肾、养心补血,燕麦米是营养价值很高的杂粮之一,黑米和花生的营养也很丰富。当然也可以煮得稠一点,最后加入一罐牛奶,口感也超级棒的!

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主料
辅料
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 红豆燕麦米粥的做法大全

准备好需要的食材

步骤2 红豆燕麦米粥的做法图解

黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡

步骤3 红豆燕麦米粥的家常做法

浸泡好后洗净放入康佳养生壶内

步骤4 红豆燕麦米粥的简单做法

加入核桃,倒入清水

步骤5 红豆燕麦米粥怎么吃

选择“汤粥”程序

步骤6 红豆燕麦米粥怎么做

剩余5分钟加入冰糖

步骤7 红豆燕麦米粥怎么炒

剩余1分钟加入枸杞

成品图
烹饪技巧

建议杂粮要提早浸泡,容易煮熟

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