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红豆薏米祛湿饮

by 爱生活的馋猫vip 331 收藏 3555 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

这款饮品中的食材都是很常见的,薏仁、赤小豆,芡实,茯苓,四种食材加水搅一搅,每周喝3次,比什么拔火罐、汗蒸还有用。中医认为,赤小豆和薏米都具有健脾益气,利湿消肿的功效,但是薏米比较寒,所以在煮之前,要经过炒制,才能不伤脾胃。都说“一两茯苓一两金”,茯苓具有宁心安神,祛湿补气的效果,芡实茯苓和薏仁,赤小豆搭配在一起,效果更好,喝起来口感也很好。今天馋猫把做法分享给大家,做法不难,十几分钟就能做好一壶,一家人都够喝,每周喝三两次,安心度夏。

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主料未知
辅料
芡实20克
茯苓15克
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米祛湿饮的做法大全

准备好食材,薏米要提前炒一下,这样才不会过寒,红豆和赤小豆不一样,不要买错了哦

步骤2 红豆薏米祛湿饮的做法图解

将所有食材清洗一遍后,用热水浸泡半小时,再捞出来沥干水分

步骤3 红豆薏米祛湿饮的家常做法

将四种食材捞出来放在奥克斯破壁机里面

步骤4 红豆薏米祛湿饮的简单做法

将清水注入壶内,水位到1000ml就可以了,这样是比较清爽的口感

步骤5 红豆薏米祛湿饮怎么吃

盖上破壁机的盖子,启动米糊键,大约用时18分钟即可完成,这款奥克斯的破壁机噪音不大,做出来的米糊口感很细腻,没有破壁机,用家里的豆浆机也可以,也可以直接用高压锅煮成粥也可以的

步骤6 红豆薏米祛湿饮怎么做

好喝的祛湿饮就这样做好了,一家老小都可以喝,但是要注意一下饮食时间哦,最好在早饭后,午饭之前饮用效果最佳,因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段,在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果

成品图

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