红豆薏米祛湿粥哦 适合多雨的季节

by A梦思香(来自新浪微博.) 181 收藏 2038 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
19.7%
蛋白质
26.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃,还能当茶喝,是祛湿健脾的佳品

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主料2人份
辅料
适量
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步骤1 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节的做法大全

这是原料 红豆 薏米呢

步骤2 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节的做法图解

先进行浸泡20-30分钟即可

步骤3 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节的家常做法

然后下锅

步骤4 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节的简单做法

加水,普通锅1:8 压力锅1:5

步骤5 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节怎么吃

大火煮开

步骤6 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节怎么做

这样就可以出锅了哦

步骤7 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节怎么炒

经过保温10分钟,有没有更粘稠呢

步骤8 红豆薏米祛湿粥哦    适合多雨的季节怎么煮

这就是成品图了哦

成品图
烹饪技巧

红豆薏米可能不粘稠,您们可以再煮的时候加点银耳莲子哦

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