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红豆薏米水

by 蓝色冰茶 663 收藏 146793 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.5%
蛋白质
7.5%
其它口味
<数小时
较低热量

原料:红豆,薏米。做法:1、红豆和薏米洗净后,用水涭泡12个小时以上。2、将泡好的红豆和薏米加入锅中,倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行,多点也可以,无所谓。

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主料2人份
辅料
薏米适量
适量
展开全部辅料
步骤1

红豆和薏米洗净后,用水涭泡12个小时以上

步骤2

将泡好的红豆和薏米加入锅中,倒入适量的水。水的量和平常煮粥时候的量差不多就行,多点也可以,无所谓

步骤3

开大火煮开以后,关火,不要开锅盖,焖一个小时后,再开大火煮开,继续焖一个小时

步骤4

将红豆和薏米滤出即可,红豆和薏米可以做成饭或者粥吃掉即可,一点都不浪费

烹饪技巧

这一款红豆也可换成绿豆,即可消暑除湿了

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