< 美食杰 菜谱分类 >

红豆薏米汤

by 天山可可 339 收藏 4450 浏览
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

我也是时不时会有水肿的情况,尤其是手脚比较明显,也是体内有湿气,前几去快走几小时,回来之后脚和手十分浮肿,可以看出来体内是有很重的湿气了,所以给自己煮了两天的《红豆薏米汤》,没想到效果还挺好,浮肿也逐渐消了,也有很多小伙伴们知道喝这款汤会有去湿气的效果,也会自己在家煮,但是效果甚微,这是为什么呢?其实在煮这碗汤的时候,很多人都会不做这一步,难怪会没有效果,祛除不了体内的湿气,接下来可可就把自己煮这碗汤的方法分享给小伙伴们们吧,记住这个小细节,功效翻倍哟!

展开
主料4人份
辅料
冰糖适量
清水800克
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米汤的做法大全

主料:红豆100克、薏米50克 辅料:清水800克、冰糖适量

步骤2 红豆薏米汤的做法图解

把红豆洗净,如果用砂锅或者电饭煲炖,得提前把红豆用那是浸泡6小时左右才能煮,我用的是电压力锅,不用泡了

步骤3 红豆薏米汤的家常做法

把买回来的薏米先用水给洗洗,沥干水分

步骤4 红豆薏米汤的简单做法

炒锅烧热,无需要加油,就用小火慢慢的翻炒,直接炒到薏米水分干,出香味既可以出锅了,很多人在红豆薏米汤的时候,都是直接把食材一块放在锅中炖,都会省掉这一步,但是薏米本身就是带有点寒性的食物,如果直接煮了喝,反而会让身体湿气更重,所以一定要先将薏米炒一遍,这样才能起到效果,当薏米带有一点焦黄的颜色,盛出锅放凉备用

步骤5 红豆薏米汤怎么吃

加红豆和炒好的薏米一起倒进电压力锅里,因为中医的“红豆”是指赤小豆,其健脾利湿、消肿解毒的功效较强,而平时吃的红豆,则主要用作食用。)

步骤6 红豆薏米汤怎么做

加足够的清水,一般是800克水够了,因为是喝红豆汤,可以多加点都可以,这种汤里因为加了薏米,有着薏米的药味,可以加冰糖一起煮,这样可以味道更好

步骤7 红豆薏米汤怎么炒

把盖子盖好,通电按下功能键,按下八宝粥功能,你也可以选你喜欢的口味,一般八宝粥功能就可以煮的很熟烂了

步骤8 红豆薏米汤怎么煮

听到滴滴的声音,在进入保温15分钟左右后加入冰糖

步骤9 红豆薏米汤怎么炖

焖几分钟到冰糖融化以后即可食用了。

成品图
烹饪技巧

汗少,便秘的人忌吃因为薏米是利水渗湿的,水从尿道里排走了,肠道里就干燥了,再吃薏仁红豆汤只会让便秘加重的
消化能力差的人少吃薏米薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化,对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃
经期女性避免食用,因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以正值经期的妇女应该避免食用

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

红豆薏米汤的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >