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红豆薏米糖水

by 飘零星 625 收藏 15539 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.9%
蛋白质
14.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

红豆薏米糖水是一道美味,又可以祛湿、美白、健脾、安神、补血的糖水。 一把红豆,一把薏米,还加入了红枣和桂圆干,有止血调理、清热解毒的功能,可以清热利湿,健脾益气,女性常喝还能美白养颜,是非常好的一道养生甜品汤羹。 现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非红豆和薏米莫属。将红豆和薏米熬成糖水,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担,促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。 薏米被称为“粮药”、“世界禾木科之王”,曾用名为薏仁、薏苡仁,薏米性微寒,味甘淡,归脾经、胃经、肺经,有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓、利小便、强筋骨的作用之功效,对各种癌症、各种关节炎、脚气病、扁平疣、寻常性赘疣、传染性软疣、粉刺、脾虚、体湿等有着很好的食疗效果。 红豆性平味甘酸,归心经、小肠经,具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热之功效,对于各类水肿,如肾脏性水肿、心脏性水肿、营养不良性水肿、肝硬化腹水、肥胖等均有很好的食疗效果。

展开
主料2人份
辅料
冰糖2粒
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米糖水的做法大全

准备食材

步骤2 红豆薏米糖水的做法图解

红小豆和薏米清洗干净,加水浸泡2个小时以上

步骤3 红豆薏米糖水的家常做法

红枣洗净,桂圆干去壳

步骤4 红豆薏米糖水的简单做法

将浸泡好的红豆薏米放入养生壶内

步骤5 红豆薏米糖水怎么吃

放入红枣和桂圆干

步骤6 红豆薏米糖水怎么做

加入两小粒冰糖

步骤7 红豆薏米糖水怎么炒

加入纯净水

步骤8 红豆薏米糖水怎么煮

养生壶接通电源,选择“滋补汤”程序

步骤9 红豆薏米糖水怎么炖

“粉小甜”开始工作咯。通透的玻璃材质,可以很清楚的看见跳舞的红豆和薏米们

步骤10 红豆薏米糖水怎么煸

程序结束之后就可以倒出来喝啦

成品图
烹饪技巧

红豆薏米要提前浸泡2个小时以上,才容易煮熟透。如果没有时间泡,可以洗干净加少许水冷冻半小时再煮
九阳“粉小甜”养生壶有二十四小时预约功能,可以晚上临睡前放入养生壶内,预约好时间,早上起床就可

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