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红豆薏米甜汤

by 味谷的厨房 377 收藏 3674 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.6%
蛋白质
22.3%
甜味
<60分钟
较低热量

在南方的春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后,总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项,其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人,让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病,薏米红豆汤人人皆宜。 加了黑枣是因为它入脾胃二经,最大特点是起到补血的作用; 它当中还含有丰富的微量元素和维生素,又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用,关键还是女士们的美容靓汤。

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主料3人份
辅料
红糖适量
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米甜汤的做法大全

准备好材料

步骤2 红豆薏米甜汤的做法图解

红豆、薏米提前几个小时浸泡

步骤3 红豆薏米甜汤的家常做法

红豆、薏米和黑枣一起下锅,加适量清水,大火烧开后小火慢煮1小时

步骤4 红豆薏米甜汤的简单做法

放入红糖搅拌均匀,5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

成品图
烹饪技巧

.薏米虽然可以祛湿,但脾胃虚寒,孕妇,女性生理期都不可以吃薏米。
.加水和加糖量根据自己口味调节,喜欢浓稠的就少加水,喜欢清爽的就多加水

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