红豆薏米养生糊

by 小英子美食 234 收藏 7480 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.6%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。对于体内湿邪严重的人熬薏米红豆汤可以当茶喝,长期服用对去除体内的湿气很有帮助。对于身体尚好的人,日常用薏米和红豆熬粥,有着预防和调节的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。 薏米红豆粥怎么熬都不会发黏发稠,上面是淡红色的汤下面是熬熟了的红豆和薏米,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。要是光喝汤不吃豆和薏米浪费不是吗,用破壁机将汤和豆米一起打成糊,无论你是喝那还是吃呢,都非常方便。

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步骤1 红豆薏米养生糊的做法大全

红豆40克 薏米40克

步骤2 红豆薏米养生糊的做法图解

红小豆和薏米洗净后,放在容器里侵泡4个小时以上

步骤3 红豆薏米养生糊的家常做法

豆薏米泡好了将水倒出

步骤4 红豆薏米养生糊的简单做法

锅中放入清水

步骤5 红豆薏米养生糊怎么吃

泡好后就开火煮先大火煮至水烧开,然后转小火煮

步骤6 红豆薏米养生糊怎么做

当煮到红豆出现裂纹,用手可以轻松捏动就好了

步骤7 红豆薏米养生糊怎么炒

端起锅连汤带豆一起倒入搅拌杯,盖上盖

步骤8 红豆薏米养生糊怎么煮

程序调到五谷档,将搅拌杯放至底座,启动电源

步骤9 红豆薏米养生糊怎么炖

程序结束,将搅拌杯从机器上取下,打得非常细腻哦

步骤10 红豆薏米养生糊怎么煸

趁热就可以喝啦

成品图
烹饪技巧

小英子心语:
红豆和薏米要提前侵泡4小时以上,否则短时间内很难煮烂的。可以放点冰糖这样可以改善口感,让这个去湿邪的养生糊更好喝

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