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红豆薏米粥

by 煮妇小食光 2015 收藏 94438 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.5%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<数小时
较低热量
新手尝试

红豆、薏苡仁都有很好的祛湿功效, 赤小豆薏米粥不但能够清热去湿、消肿利水,还有消除疲劳等功效。 是一款典型的养生保健粥, 糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补中益气。 对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻都有一定缓解作用。 红豆薏米粥是我们家餐桌比较常见的! 做法也没有什么特别, 只是把几种材料混合一起熬煮成粥。 但是据传,大米属湿,如果想要红豆薏米发挥祛湿的作用,汤里是不可的以加大米的!

展开
主料4人份
辅料
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米粥的做法大全

糯米40克

步骤2 红豆薏米粥的做法图解

红豆40克

步骤3 红豆薏米粥的家常做法

薏米40克

步骤4 红豆薏米粥的简单做法

将所有材料混合清洗干净

步骤5 红豆薏米粥怎么吃

倒入锅中

步骤6 红豆薏米粥怎么做

加入清水

步骤7 红豆薏米粥怎么炒

设定砂锅粥程序,时间默认为两个半小时

步骤8 红豆薏米粥怎么煮

时间一到香浓软糯的粥就做好了 口感和粥的状态真的似明火砂锅煲制,但是却省去了明火煲制时时牵挂着看锅的麻烦

成品图

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