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红豆薏米粥

by sourcehe 341 收藏 8866 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
33%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

红豆薏米粥:由红豆、薏米、莜麦粒煲的粥,具有利水、清热解毒、祛湿、美白润肤等功效。加一点点糖,放入冰箱冷藏,过一个甜蜜冰爽有营养的夏天。

展开
主料3人份
辅料
白砂糖80克
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米粥的做法大全

准备食材红豆、薏米、莜麦粒各50克

步骤2 红豆薏米粥的做法图解

洗净,温水浸泡1小时;

步骤3 红豆薏米粥的家常做法

浸泡好食材,放入压力锅加适量的清水;PS:水量根据自己喜欢吃的稠稀而定

步骤4 红豆薏米粥的简单做法

压力锅按煲豆类键,约70分钟;PS:如果用电饭锅的约煲90分钟

步骤5 红豆薏米粥怎么吃

煲好的粥乘热加入白砂糖拌均,即可享用;PS:喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时

成品图
烹饪技巧

温水浸泡省电也容易煲烂
糖根据自己甜度添加
煲粥的水要根据自己喜欢的稠稀度加

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